MERCREDI / 10h15 - 11h15

"J’ai rencontré ma force et ma confiance. "

Houria

YOGA SUR CHAISE

Le yoga sur chaise est une pratique idéale pour nos aînés mais pas uniquement…

Il s’agit d’une excellente pratique pour les séniors mais également pour les personnes sédentaires, celles qui travaillent longtemps en position assise à un bureau et qui accumulent les tensions.

Le yoga sur chaise est également particulièrement conseillé aux personnes pour qui l’assise au sol est inconfortable, ou qui recherchent tout simplement une pratique tout en douceur permettant de délier et assouplir les articulations, de renforcer la colonne vertébrale et d’aborder les postures traditionnelles du yoga en les adaptant à son corps.

© SHANTI - Espace Yoga 2020

Web : Y.Atbane