SAMEDI 13 FÉVRIER 2021

 

09H30-12H30

 

ATELIER SUPPORT

ET DIRECTION

« Les arbres aux racines profondes

sont ceux qui montent »  Frédéric Mistral

 

Depuis notre naissance, notre corps est soumis à la gravité.

 

Ainsi, nous ne pratiquons pas nos asanas en apesanteur, et il y a toujours une partie de notre corps en contact avec le sol.

 

Durant cet atelier, nous explorerons nos différents appuis, les poussées que nous engageons pour lutter contre cette force de gravité, nous expérimenterons une relation consciente avec la gravité et le sol, et préciserons nos ancrages pour permettre à nos asanas de se déployer. Il s’agira pendant cet atelier d’aborder la posture non pas sur un plan formel, mais plutôt sous un autre angle : à travers une observation et une écoute attentives de nos sensations, nous construirons nos postures depuis leur fondations pour leur donner ensuite une direction claire, permettant comme le traduit si bien Gérard Blitz d’être, dans notre asana, « fermement établi dans un espace heureux ».

 

Programme :

 

09h30 – 10h00 : Éveil corporel

 

10h00 – 11h30 : Atelier poids et gravité

 

11h30 – 11h45 : Pause

 

11h45 – 12h45 : Asanas

 

12h45 – 13h00 : Questions et partag

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