SAMEDI 16 JANVIER 2021

 

09H30-12H30

 

ATELIER LACHER-PRISE avec Mouna

« Puisqu’on ne peut changer la direction du vent, il faut apprendre à orienter les voiles »

 

« Sthira Sukham Asanam », est certainement l’aphorisme le plus connu des Yoga Sutra de Patanjali.

 

Il peut être traduit par « la posture de yoga est à la fois ferme et confortable ».

 

J’aime à penser qu’une interprétation de ce sutra serait que la pratique des asanas et du yoga en général se fait de manière enthousiaste et dans un esprit de lâcher-prise.

 

Mais qu’est-ce que le « lâcher-prise » ? Comment l’inclure, le sentir dans nos asanas ? et quelle résonnance dans notre vie quotidienne ?

 

A travers les posture, à travers le corps et le souffle, nous explorerons différentes techniques de lâcher-prise, afin de dépasser le « faire » pour aller vers le « laisser faire ». Progressivement, nous apprendrons à ne plus agir, pour au contraire vivre pleinement et intensément l’expérience dans l’ici et maintenant.

 

Nous explorerons de manière ludique et expérimentale la notion de « choix » et découvrirons un espace illimité de possibilités.

 

« La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. » – Sénèque

 

Programme :

 

09h30-10h45 : Pratique

 

10h45-11h00 : Pause

 

11h00-12h00 : Atelier

 

12h00-12h30 : Partage

© SHANTI - Espace Yoga 2020

Web : Y.Atbane